Sebelumnya admin sudah berbagi mengenai 31 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan kecantikan yang sangat luar biasa. Sebaiknya anda baca karena berisi fakta kesehatan yang sagant luar biasa. Selain enak alpukat memberikan kita beraneka khasiat yang beragam yang dapat menyehatkan tubuh dan menjaga kecantikan kita.
Nah, selain dimanfaatkan sebagai jus, alpukat juga dapat diolah menjadi minyak, lebih sering dikenal minyak alpukat yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Sebagaimana kita ketahui, alpukat mengandung banyak sekali nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kita, seperti vitamin E yang tinggi, protein, kalium yang lebih tinggi
daripada buah pisang, serta mengandung lemak tak jenuh.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat minyak alukat untuk kesehatan yang harus anda ketahui.
Manfaat Minyak Buah Alpukat untuk Kesehatan
Manfaat Minyak Alpukat Bagi Penyerapan Nutrisi dan Tekanan Darah
Manfaat munyak alpukat yang pertama adalah dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap karotenoid
yang terdapat dalam makanan. Karotenoid adalah senyawa yang larut dalam
lemak dan sangat bergantung dengan keberadaan lemak. Dan sayangnya,
banyak sekali makanan yang tinggi kandungan karotenoid namun sangat
rendah lemak. Minyak alpukat yang tinggi kandungan asam lemak tak jenuh
sangat baik untuk mengatasi ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa
menambahkan minyak alpukat pada makanan dapat meningkatkan kemampuan
tubuh dalam menyerap alpha-karoten, beta-karoten, dan lutein hingga 15
kali lebih banyak daripada yang tanpa minyak alpukat.
Sebuah jurnal medis yang diterbitkan pada April 2005 menuliskan jika minyak alpukat dapat menurunkan tekanan darah. Penelitian dilakukan di laboratorium dengan menggunakan hewan percobaan. Hewan yang rutin diberi makanan yang mempunyai kandungan tinggi minyak alpukat menunjukkan perubahan pada tingkat asam lemak esensial di ginjalnya. Hal ini menyebabkan ginjal memberikan respon yang berbeda pada hormon yang mengatur tekanan darah. Minyak alpukat juga mempengaruhi penyerapan asam lemak pada hati. Hal diatas membuat para peneliti menarik kesimpulan awal jika diet yang disertai dengan mengkonsumsi minyak alpukat dalam jumlah besar dapat memperbaiki tekanan darah.
Sebuah jurnal medis yang diterbitkan pada April 2005 menuliskan jika minyak alpukat dapat menurunkan tekanan darah. Penelitian dilakukan di laboratorium dengan menggunakan hewan percobaan. Hewan yang rutin diberi makanan yang mempunyai kandungan tinggi minyak alpukat menunjukkan perubahan pada tingkat asam lemak esensial di ginjalnya. Hal ini menyebabkan ginjal memberikan respon yang berbeda pada hormon yang mengatur tekanan darah. Minyak alpukat juga mempengaruhi penyerapan asam lemak pada hati. Hal diatas membuat para peneliti menarik kesimpulan awal jika diet yang disertai dengan mengkonsumsi minyak alpukat dalam jumlah besar dapat memperbaiki tekanan darah.
Minyak Alpukat Untuk Radang Sendi dan Penyakit Gusi
Kombinasi dari ekstrak minyak alpukat dan minyak kedelai telah
mendapatkan status sebagai obat yang diresepkan oleh dokter di Perancis,
dan produk ini telah dipasarkan di Denmark sebagai suplemen
anti-inflamasi dan bermanfaat untuk perbaikan serta merangsang
pertumbuhan tulang rawan. Setidaknya ada 4 penelitian berkualitas tinggi
yang berhasil membuktikan jika kombinasi minyak alpukat dan minyak
kedelai dapat mengobati gejala osteoarthritis pada pinggul dan lutut.
Masih berhubungan dengan kombinasi minyak alpukat dan minyak kedelai yang bermanfaat sebagai agen anti-inflamasi (anti peradangan). Campuran kedua minyak tersebut juga ternyata efektif untuk mengatasi masalah gusi. Pada penelitian kultur jaringan ligamen gusi dan sel-sel tulang, campuran minyak ini mengurangi peradangan dengan cara menghambat molekul sitokin pro-inflamasi. Dari sini para peneliti menarik kesimpulan jika minyak alpukat dan kedelai dapat membantu pencegahan erosi tulang yang terkait dengan penyakit periodontal.
Masih berhubungan dengan kombinasi minyak alpukat dan minyak kedelai yang bermanfaat sebagai agen anti-inflamasi (anti peradangan). Campuran kedua minyak tersebut juga ternyata efektif untuk mengatasi masalah gusi. Pada penelitian kultur jaringan ligamen gusi dan sel-sel tulang, campuran minyak ini mengurangi peradangan dengan cara menghambat molekul sitokin pro-inflamasi. Dari sini para peneliti menarik kesimpulan jika minyak alpukat dan kedelai dapat membantu pencegahan erosi tulang yang terkait dengan penyakit periodontal.
Khasiat Minyak Alpukat Bagi Penyakit Psoriasis
Berdasarkan sebuah penelitian yang sudah diterbitkan dalam jurnal medis, psoriasis
memberikan respon yang baik terhadap minyak alpukat dan vitamin B12.
Para pasien psoriasis diminta untuk menggunakan krim vitamin B12 dan
minyak alpukat selama 12 minggu. Hasilnya sangat baik dan menunjukkan
perubahan yang signifikan, dan ini terus berlangsung selama masa
penelitian. Hasil berbeda ditunjukkan oleh pasien yang menggunakan krim
vitamin E. Dalam 4 minggu pertama memang menunjukkan efek yang
bermanfaat, namun setelah itu efeknya kembali menurun. Dari sini para
peneliti menarik kesimpulan jika minyak alpukat dan vitamin B12 dapat
dijadikan sebagai pengobatan topikal jangka panjang untuk mengatasi
psoriasis.
Baca juga Khasiat Santan Kelapa untuk Kesehatan.
Baca juga Khasiat Santan Kelapa untuk Kesehatan.